Funzioni
Cambiare è difficile. Le nostre funzionalità sono pronte per aiutarti e fornirti tutto ciò che serve per una vita più felice e salutare.
In questa pagina:
Registrazione del cibo
Registra quello che mangi e bevi per seguire passo per passo il tuo percorso verso una vita salutare: è l'abitudine per gli utenti che raggiungono i loro obiettivi. Abbiamo trasformato la registrazione, in modo da renderla ancora più semplice:
Enorme database di cibi
Milioni di cibi contenenti informazioni nutrizionali dettagliate, come calorie, grassi, carboidrati e proteine ci permettono di eseguire calcoli perfetti per te.
Valutazioni di cibo e pasti
Il nostro sistema di valutazione è progettato per aiutarti a creare nuove abitudini e fare scelte salutari ogni giorno.
Tracker delle abitudini
Imposta i tracker disponibili con 1 tocco per acqua, frutta e verdura per creare abitudini salutari di lunga durata. La ripetizione è il segreto!
Scorciatoie
Salva i pasti e i cibi più frequenti nei preferiti per velocizzare ulteriormente i processi. Oppure usa semplicemente le nostre scorciatoie integrate, come "Stessa colazione di ieri".
Scanner del codice a barre
Non preoccuparti di dover aggiungere gli elementi a mano e individua i tuoi cibi con il lettore di codici a barre facile da utilizzare.
Connettiti con le app partner
Abbiamo collaborato con diversi servizi e app per rendere le cose ancora più semplici. Sincronizza i tuoi passi, le calorie o il peso in qualsiasi momento. Puoi anche controllare Lifesum con Siri o Assistente Google.
"1 anno. 37 kg in meno. Oggi mi piace ancora di più mangiare, ma in modo responsabile - mi ha cambiato la vita"
"Adoro questa app. La scansione dei codici a barre è estremamente utile e comoda. Controllare acqua, frutta e verdure è come ricevere un premio immediato. Questa app mi ha aiutato a ottenere i risultati desiderati facilmente!"
"Questa è l'app migliore che abbia provato finora. Trova TUTTO. E acquisisce anche i codici a barre, non avrei mai immaginato che potesse farlo. Fantastica!"
Programmi alimentari
Progettati per un rapido avvio del tuo percorso di cambiamento, i programmi alimentari semplificano il lavoro aiutandoti a ottenere rapidi risultati fin dall'inizio. Includono:
- Pasti programmati da 7 a 21 giorni: colazione, pranzo, cena e snack
- Accessibili e semplici: massimo 5 ingredienti
- Lista della spesa digitale
- Personalizza i programmi in base alle tue preferenze
"Avere a disposizione pasti programmati in anticipo è uno dei principali fattori di successo. Le agende dei pasti e le liste della spesa aumenteranno le possibilità di attenersi al programma alimentare e di evitare le tentazioni al supermercato."
Perdi peso in 3 settimane
Inizia ora a perdere peso e ottieni risultati garantiti velocemente, con un menu di 21 giorni già pronto per te. Noi pensiamo alla pianificazione, tu all'alimentazione.
Vegana per una Settimana
Banchetti vegani per ogni pasto o spuntino. Cibo buono, onesto, delizioso e nutriente. È facile essere ecologista
Keto Burn
Diminuisci i carbo, diminuisci i chili. Perdere peso di gusto: una succulenta novità!
Dimagrire grazie alle proteine
Aiuta a conservare i muscoli favorendo la perdita di peso.
Sugar Detox
Sentiti più sano e perdi peso semplicemente eliminando lo zucchero dalla tua dieta.
Paleo
Mangia solo alimenti integrali non processati e perdi peso rapidamente.
–5 kg in 3 settimane
Questa app è la cosa migliore che sia successa alla mia salute. Sono rimasta stupita dal fatto che le mie voglie siano scomparse in soli due giorni e che non senta l'esigenza di mangiare tra un pasto e l'altro. Certo, è fantastico perdere 5 kg in 3 settimane, ma la cosa più importante è il miglioramento della salute.
Milioni di persone hanno già raggiunto i loro obiettivi di salute con Lifesum.
Dieta
Parlare di dieta può essere difficile. Noi amiamo pensare alla dieta come a un approccio diverso o una strategia diversa per mantenerci in salute o raggiungere un'ottima salute. Devi semplicemente trovare la soluzione adatta al tuo stile di vita, ai tuoi obiettivi e ai tuoi gusti!
- Personalizzate in base al tuo obiettivo, alla tua dieta e alle tue allergie
- Regole semplici sono più facili da seguire
- Puoi iniziare, cambiare o fermarti quando vuoi
- Se non sono adatte per te, nessun obbligo
"[…] Ho iniziato la dieta keto e mi ha aiutato tantissimo! Ho perso 9 chili. Mi ha fatto capire bene che cosa mi fa bene, cosa sono i macro, insomma tutto. La adoro. Grazie per avermi aiutato a raggiungere i miei obiettivi!"
Dieta Classica
Dimagrisci con questa dieta classica e priva di fronzoli. Cibo che sa di cibo e meno calorie. Fatto.
Ricca di proteine
Perdi peso senza soffrire la fame con questa dieta ad alto contenuto proteico.
Mangiare pulito
Perdi peso e fai felice il tuo corpo con cibo integrale e nutrienti.
Keto rigida
Grassi a più non posso, zero carboidrati. Favoloso no? Per noi sì:)
Keto media
Stai pensando di darti allo stile "pochissimi carboidrati, ma tanti grassi"? Comincia da qui.
Keto leggera
Vai di pochi carboidrati per una perdita di peso costante e livelli di energia ottimali.
La 5:2
Digiuna 2 giorni a settimana. Poi strafogati delle peggio cose (pizza, salse, tu lo sai cosa).
La 6:1
Digiuna 1 giorno a settimana. Per il resto fai tu, punto.
La Mediterranea
Perdi pesi con tante verdure e grasso sano.
La Scandinava
Dimagrisci grazie alle proteine magre e ai carboidrati complessi.
Ricette
Con le ricette create (e testate) dal nostro team interno di chef e nutrizionisti professionisti possiamo prometterti cibi salutari e allo stesso tempo deliziosi!
- Centinaia di semplici ricette, con sempre nuove aggiunte
- Realizzate per essere salutari, gustose e darti un senso di sazietà
- Personalizzate in base al tuo obiettivo, alla tua dieta e alle tue allergie
- Informazioni nutrizionali dettagliate
Ricette campione
Riepilogo delle funzioni
Semplice registrazione dei pasti (inclusa la scansione del codice a barre), degli esercizi, delle abitudini, del peso e delle misure del corpo
Una vasta gamma di diete fra cui scegliere, inclusa la dieta Keto e la dieta ad alto contenuto proteico
Preferiti: salva il tuo cibo preferito, gli esercizi, i pasti e le ricette
Programmi alimentari: da 1 a 3 settimane di pasti pre-programmati facili da cucinare
Supporto per macro e carboidrati netti
Informazioni nutrizionali dettagliate
Valutazioni giornaliere, per cibo e per pasto
Life Score settimanale: quello che è andato bene e come migliorarsi
Centinaia di ricette salutari e gustose
Si integra con: Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Apple Watch, Runkeeper, Fitbit, Withings, dispositivi indossabili Samsung, Wear OS e Assistente Google
Investi nella tua persona e dai slancio alla tua salute, al tuo corpo e alla tua autostima
- Rapida creazione dell'account
- Nessun impegno, puoi annullare in qualsiasi momento
- Unisciti a oltre 45 milioni di utenti
