Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Kiwi
Von Lifesum
Über Nacht eingeweichte Haferflocken mit Kiwi
- 4 Zespri™ Green Kiwis, geschält und in Stücke geschnitten
- 480 g fettarmer griechischer Joghurt
- 240 ml pflanzliche Milch
- 80 g Haferflocken
- 4 EL Chiasamen
- 1 EL Honig
- 1/2 EL gemahlener Kardamom
- 1/2 EL gemahlener Zimt
- eine Prise Salz
- 4 EL Walnüsse
Haferflocken, Chiasamen, Milch, griechischen Joghurt, Honig und Gewürze in einer Rührschüssel vermengen.
Die Mischung gleichmäßig auf vier Gläser oder Behälter mit Deckel verteilen.
Verschließen und über Nacht oder mindestens 4–6 Stunden kühl stellen, damit die Haferflocken und Chiasamen quellen können.
Vor dem Servieren Kiwi und Walnüsse darüber geben.
