Vous essayez de perdre du poids ? Voici l’appli de régime Kéto qu’il vous faut

Prenez le contrôle de votre appétit et arrêtez les grignotages irréfléchis. Avec le régime cétogène, vous perdrez du poids et vous sentirez plein d’énergie sans ressentir ni faim ni fringales. Vous consommerez beaucoup de fromages, de bacon et d’avocat, mais plus de pain, de pâtes ou sucre.

Le meilleur panel d’outils pour un régime cétogène.
Avec Lifesum, détectez les glucides et perdez du poids sans avoir faim. Dans vos réglages de macros fixez votre propre consommation journalière de glucides ou suivez nos recommandations. L’appli Kéto de Lifesum vous offre 3 niveaux de régime (strict, moyen et facile) et les meilleurs outils pour vous aider à réussir votre régime cétogène : un compteur de macros, un détecteur de glucides et des recettes cétogène pour toutes les occasions.

Avec notre appli au superbe design détecter les glucides devient un jeu !

¿Qué es la Qu’est-ce qu’un régime cétogène ?

Un régime cétogène ou régime Kéto consiste à ne consommer aucun glucide et à tirer l’essentiel de ses calories des graisses. On mange essentiellement du fromage, du saumon, du beurre, de l’huile d’olive, des œufs, de la viande, du poisson et des laitages riches en lipides. Quand on limite l’apport journalier de glucides à 50 g maximum, le corps finit par atteindre un état nommé cétose où il brûle ses réserves de graisses en guise de carburant.

Comment un régime cétogène peut-il m’aider à perdre du poids?

Trois éléments majeurs expliquent qu’un régime cétogène soit un excellent moyen de maigrir : la diminution de la faim, la simplicité et l’amélioration du métabolisme. Quand on réduit sa consommation de glucides, la faim diminue et on a moins tendance à grignoter sans réfléchir. Quand, au cours d’un repas, on ne consomme que des graisses et des protéines, il est presque impossible de trop manger et comme il n’y a qu’une seule règle à suivre — aucun glucides — la méthode est particulièrement simple à suivre. Cétose signifie que votre corps puise son énergie dans ses réserves de graisses, par conséquent, votre capacité à brûler des graisses augmentera automatiquement !

Comment un régime cétogène peut-il améliorer ma santé?

Le régime cétogène stabilise le taux de sucre dans le sang, ce qui fait baisser la pression artérielle et prévient les maladies cardio-vasculaires. D’après les recherches, les régimes cétogènes améliorent également la lucidité mentale et la mémoire.

A-t-on nécessairement besoin d’une appli pour suivre un régime cétogène?

No necesitas una app para consumir alimentos cetogénicos, pero, sin hacer un seguimiento, es difícil conocer la cantidad de hidratos. ¡La app ceto de Lifesum es la mejor manera de controlar tus hidratos y asegurarte de que sigues en cetosis! Disfrutarás de un contador de hidratos para contar los hidratos netos, recetas cetogénicas para cada ocasión y consejos para seguir avanzando.

En nuestra app hay varias dietas cetogénicas?

Nuestra dieta ceto está disponible en tres versiones: fácil, media y estricta. La versión fácil es una buena opción cuando quieres que el cuerpo se adapte a la dieta ceto o cuando llevas mucho tiempo con ella y quieres volver a incluir poco a poco los hidratos. Las versiones media y estricta aceleran el proceso de pérdida de peso más que cualquier otro método.