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Questo Super Smoothie è un eccellente ricarica! Dopo l’allenamento, a seconda della durata e dell’intensità, si ha una maggiore capacità di immagazzinare e riempire i livelli di glicogeno nei muscoli, rendendo così più veloce il recupero. Ti consigliamo di consumare carbo e proteine entro 30 minuti dal termine e questo Smoothie rappresenta la soluzione ideale!

Maggiori informazioni sulla nutrizione durante l’allenamento

  • 5 minutes
  • 1 servings
  • 273 calories

Ingredients

  • 1 banana
  • 100 gr di frutti di bosco
  • 160 ml di quark light

Instructions

  1. Amalgama e frulla ben bene tutti gli ingredienti con il mixer!
  2. Lo vuoi ancora più freddo? Aggiungi del ghiaccio o usa i frutti di bosco surgelati!
  3. Ripristina l’energia con un Super Smoothie!
  4. Miscela per bene e sorseggia immergendoti nella Superosità!
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Lifesum App

4.5/5

Based on 234,617 customer reviews.

Last updated: 2019-01-15. To leave a review, visit App Store or Google Play.

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