Manger du gras, brûlez du gras avec le régime Cétogène et l’appli Lifesum

Les lipides. Nous en avons tous entendu parler et connaissons bien l’effet qu’ils ont sur nous. Beaucoup d’entre nous passent même des heures à réfléchir au moyen d’éviter les aliments qui pourraient aider les graisses à s’insinuer de nouveau dans leurs vies.

Oui… nous savons tous sur les lipides… n’est-ce pas ? Et si ce que nous en savons était totalement faux ? Et si on vous disait que le meilleur moyen de se débarrasser du gras indésirable était de manger… (vous n’allez pas le croire…) du GRAS ! Evidemment combiné à de l’exercice physique ! Cette méthode s’appelle le régime Cétogène.

Luttez contre le gras avec du gras, à la manière Cétogène

Le régime Cétogène implique que la majorité de vos apports caloriques journaliers soient constitués de lipides — alors, est-ce que ça ne vous met pas l’eau à la bouche ? Réfléchissez : du fromage, du saumon, du beurre, des avocats, du bacon, de l’huile d’olive, des œufs, de la crème fraîche épaisse… miaaaam ! (d’accord, c’est presque trop beau pour être vrai et pourtant c’est vrai !)

Mais il y a revers à la médaille : alors que l’accent est mis sur la consommation de lipides, en revanche vous êtes obligé(e) de faire une croix sur les glucides — pas plus de 50g d’hydrates de carbone par jour (vous allez devoir dire adieu aux pâtes, au pain, au sucre pendant un bon moment !).

Alors, comment ça marche ?

Quand, au cours d’un repas, vous consommez uniquement des lipides et des protéines, il se produit dans votre organisme un phénomène appelé cétose. La cétose signifie que votre organisme utilise ses propres réserves de graisse comme carburant. Conséquence : votre capacité à brûler les graisses augmente considérablement ! Mauvaise nouvelle pour cette graisse indésirable dont vous sembliez incapable de vous débarrasser ! Encore mieux : avec le régime Cétogène, il est presque impossible de trop manger !

Le régime à haute teneur en graisse qui va transformer votre vie

Facile est un bon choix quand vous désirez que votre corps s’adapte au régime cétogène ou, après une longue période de cétose, quand vous souhaitez réintroduire progressivement les glucides. Moyen et Strict provoquent une perte de poids accélérée.

Avec Lifesum vous pouvez comptabiliser les glucides, maigrir sans avoir jamais faim, définir votre propre ration journalière de glucides dans vos réglages de macro ou suivre nos recommandations personnalisées.

Le guide Cétogène de Lifesum comprend :

• Des recettes adaptées pour toutes les occasions et tous les goûts
• Un compteur de macro
• Un compteur de glucides
• Le décompte des glucides nets