LCHF-Appen Som Kommer Att Förändra Ditt Liv

Download on the App StoreGet it on Google Play
  • Snabb viktminskning utan hunger
  • Macro & Netto-kolhydratsregistrering
  • Smakrika LCHF-recept

Ta kontroll över din aptit och minska småätandet. Med en kontrollerad LCHF-diet kan du gå ner i vikt och samtidigt få mer energi, utan hunger och begär. Du äter mycket ost, bacon och avokado men inget bröd, pasta eller socker.

Det perfekta LCHF-kittet 

Registrera dina kolhydrater i Lifesum och gå ner i vikt utan hunger. Lägg in ditt dagliga kolhydratsintag i grundinställningarna eller följ våra rekommendationer. Lifesum innehåller tre olika LCHF-planer (strikt, medium och enkel) samt två nya planer som tillsammans med LCHF-kittet hjälper dig att lyckas. Du får tillgång till makro-registrering, kolhydratsräknare, beräkning av kalorier och LCHF-recept för alla tillfällen. 

Download on the App StoreGet it on Google Play

Vår snyggt designade app gör det roligt att registrera kolhydrater!

Vad är LCHF?

LCHF, eller keto, innebär att du utesluter kolhydrater och får i dig flest kalorier från fett. Du äter ost, lax, smör, olivolja, ägg, kött, fisk samt fettrika mejerivaror. När du begränsar ditt kolhydratsintag till max 50g per dag så hamnar kroppen i ketos vilket innebär att kroppen använder sina fettresurser som bränsle. 

Hur kan LCHF hjälpa mig gå ner i vikt? 

Det finns tre anledningar till varför LCHF anses vara perfekt för viktnedgång. Denna typ av kost kan minska hungern, är enkel och ökar samtidigt ämnesomsättningen. När du minskar på kolhydratintaget så minskar hungern och detta leder till att du automatiskt äter mindre. En kost baserat på fett och protein gör det nästan omöjligt att äta för mycket och det finns bara en enda regel – ät begränsat med kolhydrater. Ketos betyder att kroppen använder sina fettresurser för att få energi och som ett resultat av detta förbränner kroppen fett! 

LCHF kan även stabilisera ditt blodsocker, vilket sänker blodtrycket och förhindrar hjärtsjukdomar. Forskning har visat att en LCHF baserad kost även kan förbättra koncentration och minne. 

Olika versioner av LCHF i vår app 

Vår LCHF-plan finns tillgänglig i tre olika versioner: enkel, medium och strikt. Den enkla varianten är ett bra val för att anpassa kroppen till LCHF eller när du långsamt vill inkludera kolhydrater igen i din kost efter en längre tid med LCHF. Medium och strikt är för dig som snabbt vill gå ner i vikt. Vi har även två helt nya LCHF-måltidsplaner: LCHF förbränning och LCHF bibehåll som ger dig ett personligt 21-dagars kostschema med LCHF. 

Ladda ner appen för att komma igång med LCHF idag!

Download on the App StoreGet it on Google Play
Lifesum app icon

Lifesum App

4.5/5

Based on 234,617 customer reviews.

Last updated: 2019-01-15. To leave a review, visit App Store or Google Play.

I love this app! It has so many features and great advice. With the different meal plans and exact calorie counts, this app was perfect for me.

Seriously, I’ve tried it all. Get this! It’s super easy, and if you want personalized help it’s CHEAP and WORTH EVERY PENNY. I’m a happier, healthier gal.

This is the best app I’ve tried so far. It finds EVERYTHING. The insights are so helpful and have made me more conscious of what I’m eating. The recipes look great, interface is intuitive and user-friendly. I just upgraded to Premium and excited to keep using this app!