LCHF-Appen Som Kommer Att Förändra Ditt Liv

Det perfekta LCHF-kittet 

Registrera dina kolhydrater i Lifesum och gå ner i vikt utan hunger. Lägg in ditt dagliga kolhydratsintag i grundinställningarna eller följ våra rekommendationer. Lifesum innehåller tre olika LCHF-planer (strikt, medium och enkel) samt två nya planer som tillsammans med LCHF-kittet hjälper dig att lyckas. Du får tillgång till makro-registrering, kolhydratsräknare, beräkning av kalorier och LCHF-recept för alla tillfällen. 

Vår snyggt designade app gör det roligt att registrera kolhydrater!

Vad är LCHF?

LCHF, eller keto, innebär att du utesluter kolhydrater och får i dig flest kalorier från fett. Du äter ost, lax, smör, olivolja, ägg, kött, fisk samt fettrika mejerivaror. När du begränsar ditt kolhydratsintag till max 50g per dag så hamnar kroppen i ketos vilket innebär att kroppen använder sina fettresurser som bränsle. 

Hur kan LCHF hjälpa mig gå ner i vikt? 

Det finns tre anledningar till varför LCHF anses vara perfekt för viktnedgång. Denna typ av kost kan minska hungern, är enkel och ökar samtidigt ämnesomsättningen. När du minskar på kolhydratintaget så minskar hungern och detta leder till att du automatiskt äter mindre. En kost baserat på fett och protein gör det nästan omöjligt att äta för mycket och det finns bara en enda regel – ät begränsat med kolhydrater. Ketos betyder att kroppen använder sina fettresurser för att få energi och som ett resultat av detta förbränner kroppen fett! 

LCHF kan även stabilisera ditt blodsocker, vilket sänker blodtrycket och förhindrar hjärtsjukdomar. Forskning har visat att en LCHF baserad kost även kan förbättra koncentration och minne. 

Olika versioner av LCHF i vår app 

Vår LCHF-plan finns tillgänglig i tre olika versioner: enkel, medium och strikt. Den enkla varianten är ett bra val för att anpassa kroppen till LCHF eller när du långsamt vill inkludera kolhydrater igen i din kost efter en längre tid med LCHF. Medium och strikt är för dig som snabbt vill gå ner i vikt. Vi har även två helt nya LCHF-måltidsplaner: LCHF förbränning och LCHF bibehåll som ger dig ett personligt 21-dagars kostschema med LCHF.