L’appli de régime Keto qui va changer votre vie

Le meilleur éventail d’outils de régime keto

Avec Lifesum traquez les glucides et perdez du poids sans sensation de faim. Fixer votre quantité journalière de glucides perso dans les réglages de macros ou suivez nos recommandations. Pour faciliter votre réussite, l’appli keto de Lifesum vous offre 3 régimes cétogènes différents (strict, modéré, souple), 2 nouveaux programmes de repas, ainsi que le meilleur éventail d’outils de régime keto. Vous disposerez d’un traqueur de macros, d’un traqueur de glucides, d’un compteur de glucides nets et d’une foule de recettes keto adaptées à toutes les occasions. 

Avec notre appli au design élégant, traquer les glucides devient un jeu!

Qu’est-ce qu’un régime cétogène ?

Un régime cétogène ou régime kéto consiste à supprimer les glucides et à puiser la majorité de ses calories dans les graisses. L’alimentation inclut le fromage, le saumon, le beurre, l’huile d’olive, les œufs, la viande, le poisson et les produits laitiers à haute teneur en graisse. Quand on limite la consommation de glucides à 50 g maximum par jour, le corps finit par atteindre un état appelé cétose où il utilise ses réserves de graisses comme carburant.

Comment un régime keto peut-il m’aider à maigrir ?

Trois raisons majeures font d’un régime keto un excellent moyen de maigrir : sa simplicité, la diminution de la faim, et l’amélioration du métabolisme. Quand vous réduisez votre consommation de glucides la faim diminue et, instinctivement, vous mangez moins. Si au cours d’un repas vous associez uniquement des lipides et des protéines, il devient presque impossible de trop manger. En plus, comme la seule règle à suivre est « pas de glucides », cette méthode est super simple. Cétose signifie que votre corps puise son énergie dans ses réserves de graisses et, par conséquent, votre capacité à brûler les graisses va augmenter ! 

Le régime cétogène stabilise aussi la glycémie, ce qui fait baisser la tension et évite les maladies cardiaques. D’après la recherche médicale, le régime keto améliorerait également la lucidité mentale et la mémoire.

Différentes versions de régimes cétogène figurent dans notre appli

Notre régime keto est disponible en trois versions : Souple, Modéré et Strict. Souple est un bon choix pour adapter son corps à un régime keto ou après une longue période de cétogenèse, quand on souhaite réintroduire progressivement les glucides. Modéré et Strict n’ont pas d’égal pour accélérer la perte de poids. Nous vous proposons également deux tout nouveaux programmes de repas : Keto Burn et Keto Entretien qui vous guideront tout au long d’un parcours keto personnalisé de 21 jours.