L’app per la dieta cheto che ti cambierà la vita

Il kit dietetico cheto per eccellenza

Controlla i carboidrati con Lifesum e perdi peso senza patire la fame. Imposta la quantità giornaliera personalizzata di carbo nelle impostazioni dei macro o segui i nostri consigli.

La Lifesum ti offre 3 tipi di diete cheto (ferrea, moderata e leggera) e 2 nuovi programmi alimentari che affiancano gli strumenti necessari per affrontare una dieta cheto in maniera efficace. Disporrai di un indicatore dei macro, di un indicatore dei carboidrati, dei calcoli dei carboidrati netti e delle ricette cheto per tutte le occasioni.

Il design estremamente accattivante rende divertente il monitoraggio dei carbo!

In cosa consiste la dieta chetogenica?

Una dieta cheto, o chetogenica, consiste nell’evitare i carboidrati e nell’assumere tutte le calorie necessarie dal grasso. Tra gli alimenti da mangiare sono inclusi i formaggi, il salmone, il burro, l’olio di oliva, le uova, la carne, il pesce e i latticini ad elevato tenore di grassi. Limitare l’introito di carboidrati a massimo 50 g. al giorno induce il corpo in uno stato denominato di chetosi, durante il quale le riserve di grasso vengono usate come carburante.

Come può farmi perdere peso una dieta cheto?

Ci sono tre elementi cruciali che fanno di una dieta cheto un’eccellente dieta dimagrante. Riduzione della fame, semplicità e metabolismo accelerato. Quando si riduce l’assunzione di carboidrati la fame aumenta e si mangia meno senza neanche accorgersene.

Quando in un pasto si abbinano esclusivamente grassi e proteine è pressoché impossibile mangiare troppo e c’è un’unica regola da rispettare: limitare i carboidrati limitati. Un approccio oltretutto davvero semplice. Lo stato di chetosi si verifica quando il corpo inizia a bruciare i grassi accumulati per ottenere energia e, di conseguenza, aumenta anche la tua capacità di bruciare grassi!

La dieta chetogenica stabilizza alla perfezione gli zuccheri nel sangue, il che abbassa la pressione sanguigna e previene le malattie cardiache. Secondo le ricerche, le diete cheto migliorano la lucidità mentale e la memoria.

Le varie diete chetogeniche della Lifesum

Presentiamo tre diverse versioni della dieta cheto: Ferrea, Moderata e Leggera. Quella leggera è da prediligere quando si vuole far in modo che il corpo si adatti alla dieta cheto o quando si vogliono reintrodurre lentamente i carboidrati dopo un lungo periodo di chetosi. La moderata e la ferrea incrementano la perdita di peso come null’altro.

Abbiamo anche due diete cheto nuove di zecca: Cheto Brucia e Cheto Mantenimento che ti guideranno attraverso un viaggio cheto personalizzato da 21 giorni.