Die Lifesum Diät-App: Mit Leichtigkeit Abnehmen

Alle Vorteile auf einem Blick:

• – Leichtes, schnelles und unkompliziertes Abnehmen.
• – Individueller Diätplan, der zu dir passt.
• – Abnehmen ohne Heißhunger
• – Leckere Rezepte für jeden Anlass
• – Kein Kalorienzählen oder Berechnen von Nährwerten
• – Den Erfolg im Blick durch Tracker und Carb-Rechner
• – Routinen werden zu Gewohnheiten
• – Arbeitet mit anderen Fitnessapps zusammen

Die App zum Abnehmen

Sie hilft dir, die passende Diät zu finden und ganz einfach und unkompliziert abzunehmen. Sie ist dein persönlicher Ernährungsberater und Personal Trainer im Taschenformat. Entwickle Routinen, um dich besser zur ernähren, deine Workouts durchzuziehen und deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen – mit hilfreichen Tools wie persönlichen Ernährungsplänen, Trackern und dem Carb-Rechner. Entdecke leckere Rezepte. Oder erhalte hilfreiche Tipps, Ideen und Erinnerungen, damit du motiviert am Ball bleibst – ohne ständig daran zu denken, dass du auf Diät bist.

Finde deine Diät

Mach den appeigenen Test und finde heraus, welche Diät zu dir passt. Lifesum berücksichtigt, ob du vegan, vegetarisch oder pescetarisch isst, was für Essen du magst oder nicht, deine Allergien und womit du dich schwertust. Du hast keine Disziplin? Bist Stress-Esser oder Naschkatze? Oder deine Familie liebt Fast Food? Sag es der App und sie sucht einen individuellen Ernährungsplan, der es dir leichtmacht durchzuhalten. Mit fettreichem Essen abnehmen? Auch das geht. Teste es in unserem Abo.

Ohne Anstrengung abnehmen

Mit Lifesum ist Abnehmen leicht. Du musst weder Punkte zusammenrechnen noch Kalorien zählen. Dafür gibt es die integrierten Tracker. Und im intuitiven und übersichtlichen Menü siehst du schnell, worauf es ankommt. Lege in den Makroeinstellungen z. B. fest, wie viele Carbs du zu dir nehmen und wie viel du dich bewegen willst. Oder vertraue unserer Empfehlung. Und die App sagt dir, was du an diesem Tag noch essen kannst und auf was du lieber verzichten solltest. Sie schickt dir sogar Erinnerungen, damit du nicht vergisst, zu essen, zu trainieren oder zu trinken

Kein Überessen. Kein Hungern. Kein Heißhunger.

Isst du genug Obst, Gemüse und Fisch? Oder zu viel Zucker und Fleisch? Trinkst du ausreichend? Und was macht das Training? Mit der Lifesum Trackingfunktion siehst du, wie viele Kalorien Und Nährstoffe du am Tag zu dir nimmst und wie viel du dich bewegst. So überlässt du die Aufnahme von Kohlehydraten, Proteinen und Fetten nicht mehr dem Zufall (oder dem Heißhunger). Und vermeidest gedankenloses und unkontrolliertes Essen – aber auch sinnloses Hungern. Nimm nur die Menge an Nahrung zu dir, die du auch wirklich brauchst. Und mach nicht schlapp, weil du unterzuckert bist.

Finde Fettfallen beim Einkaufen.

Der integrierte Barcode-Scanner hilft dir beim Tracking und im Laden das richtige Essen auszuwählen. Scanne einfach den Strichcode auf der Packung und die Lifesum App zeigt dir die Nährwerte des Lebensmittels an und erfasst sie auf Wunsch im Tagebuch. Du kannst deine Lieblingsprodukte auch in deinem Profil speichern, damit du sie dir für den nächsten Einkauf merkst oder beim Tracken per Fingertipp zum Kalorien- oder Nährstoff-Verbrauch hinzufügen kannst.

Das bist Du.

Dein Profil verrät viel über deinen aktuellen Lebensstil und zeigt dir deine Fortschritte. Sieh auf einem Blick, wie viel du trinkst, trainierst und wie viele Kalorien du zu dir nimmst. Erhalte umfassende Infos zu deinem aktuellen Gewicht, Hüftumfang, Körperfett und BMI. Außerdem kannst du deine Lieblingsprodukte, Mahlzeiten und Trainings speichern. Und mit unseren Tipps und Empfehlungen lernst du superschnell, wie du deinen Life Score™ verbesserst.

Wie du siehst, machen unsere Tools das Abnehmen deutlich leichter. Ein Upgrade in der Lifesum App ist also auch ein Upgrade für dein Leben.