Die Ernährungs-App auf die alle Mamas gewartet haben

Du willst ein schnelles Hüftspeck-Veto? Wende dich an Mr. Keto!

Sad but true: Es hat sich noch niemand zu einem flachen Bauch gesnackt. Egal! Denn mit der ketogenen Ernährung verschwinden sowohl Appetit als auch Röllchen im Handumdrehen. Menschen, die auf Keto schwören, bestätigen es: Mit dieser Art der Ernährung nimmst du nicht nur ab, du fühlst dich auch noch herrlich energiegeladen und fit, ganz ohne Hunger oder Gelüste. Das Beste: Du darfst bei Käse, Speck und Avocado ordentlich zulangen. Brot, Pasta und Zucker hingegen streichst du komplett von deiner Speisekarte. Hört sich an wie der leckerste Weg, um abzunehmen? Tja, das ist er auch!

Das sagt auch Nathalie. Nach ihrem ersten Kind mit 27 wollte sie schnell zurück zu ihrem Wunschgewicht. Tadaaa… und dann kam Lifesum. Wenn dein Körper in Ketose, “umschaltet“, nutzt er seine Fettreserven zur Energiegewinnung. Und das bedeutet: Eine verdammt effektive Fettverbrennung!

Drei zentrale Aspekte machen die ketogene Ernährung perfekt fürs Abnehmen:

• Reduziertes Hungergefühl
• Einfach umzusetzen
• Beschleunigter Stoffwechsel

Wenn du deine Kohlenhydrat-Aufnahme reduzierst, wird auch dein Hunger weniger und du wirst ohne es zu merken weniger essen. Nur Fette und Proteine in deinen Mahlzeiten zu kombinieren bedeutet, dass es fast unmöglich für dich sein wird, zu viel zu essen. Und da es wirklich nur eine Regel gibt – keine Kohlenhydrate! – ist Keto ein echt simpler und umsetzbarer Ernährungsstil.

Wenn du deine Kohlenhydrate mit Lifesum trackst, purzeln die Kilos ganz ohne Hungergefühl. Du kannst deine tägliche Menge an Kohlenhydraten in den Einstellungen für Makronährstoffe festlegen oder den lifesum-Empfehlungen folgen. Bei Lifesum findest du außerdem 3 verschiedene ketogene Ernährungspläne (strikt, mittel oder leicht) und die ultimativen Keto-Tricks, die dich zum Erfolg führen.

• Keto-Rezepte für jede Gelegenheit und jeden Geschmack
• Makro-Tracker für echte Keto-Experten
• Tracker für Kohlenhydrate
• Berechnungen nach “Net Carbs“

Unsere Keto-Ernährung gibt es in drei Varianten: Leicht, mittel und strikt. Die leichte Variante ist die beste Wahl, wenn du deinen Körper langsam an die ketogene Ernährung gewöhnen oder nach einer langen Ketose-Phase wieder Kohlenhydrate integrieren möchtest. Die mittlere und strikte Variante machen deiner Fettverbrennung so richtig Beine!