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¡Este superbatido es excelente para reponer energías! Después de hacer ejercicio, dependiendo de la duración e intensidad de este, aumenta tu capacidad de almacenaje y renovación de los depósitos de glucógeno en los músculos, lo cual promueve una recuperación más rápida. Recomendamos tomar hidratos y proteínas en los 30 minutos siguientes a la finalización del ejercicio, ¡y este batido es perfecto para eso!

Más información sobre la nutrición durante el entrenamiento

  • 5 minutes
  • 1 servings
  • 273 calories

Ingredients

  • 1 plátano
  • 100 g frutos del bosque
  • 160 ml quark light

Instructions

  1. Metemos los ingredientes en la batidora, ¡y a batir!
  2. ¿Lo quieres más fresquito? ¡Échale hielo o utiliza frutos del bosque congelados!
  3. Batimos y bebemos esta megadelicia
  4. Registramos en la pestaña de Recetas de Lifesum
  5. ¡Recupera la energía perdida con un superbatido!

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4.5/5

Based on 234,617 customer reviews.

Last updated: 2019-01-15. To leave a review, visit App Store or Google Play.

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