A aplicação de dieta que vai mudar a sua vida

7 motivos pelos quais anda toda a gente a falar da Lifesum:

1. Existem muitos planos de saúde e de perda de peso.

Esta aplicação tem um conjunto fantástico de planos de saúde para todos os casos. Quer esteja interessado na dieta cetogénica ou prefira uma alimentação mediterrânica, esta aplicação está preparada para si.

A aplicação não se limita a ter planos de saúde. Simplifica-os e reparte-os, com conselhos úteis sobre como potenciá-los e fazer um planeamento com antecedência.

2. Contribui para estabelecer hábitos saudáveis a longo prazo

Apesar de a aplicação oferecer planos de saúde e de perda de peso, não se foca simplesmente nas mudanças a curto prazo, pois contribui também para assegurar o seu bem-estar a longo prazo.

A aplicação tem diversos controlos de hábitos, para ajudar a estabelecer hábitos saudáveis. Pode monitorizar o seu consumo de carnes vermelhas, verificar se está a consumir fruta e vegetais em quantidade suficiente e ter motivação para controlar a quantidade de água que bebe por dia.

3. Tem uma série de receitas saudáveis e inspiradoras.

A aplicação tem uma incrível base de dados de receitas de acesso fácil com um simples premir de botão. Além disso, pode filtrar facilmente receitas para encontrar o que procura, sejam receitas em menos de 20 minutos, com poucos ingredientes ou boas para refeições em família.

Há algo para todos os gostos e que todos podem fazer.

4. É grátis.

Mesmo. Não custa nada ter a aplicação. Terá acesso a um acompanhamento simples de calorias, métricas básicas e todas as receitas fantásticas da aplicação.

Mas tem também uma opção premium. E é aí que a aplicação se distingue. Com a subscrição premium, obtém: métricas detalhadas, incluindo IMC e gordura corporal, acesso a diferentes planos de saúde e integração com acompanhamento de fitness através da sincronização com aplicações diferentes. Está também demonstrado que as pessoas com a subscrição premium conseguem resultados bem melhores e mais duradouros. Felizmente, o preço mensal das adesões premium é mais ou menos o mesmo de um snack ligeiro.

5. É motivador

Todos sabemos que é difícil manter a motivação quando tentamos perder peso. A Lifesum é excelente porque ajuda a acompanhar o progresso, todos os dias e todas as semanas, mostrando como está o desempenho e dando-lhe responsabilidade com verificações semanais. A aplicação envia também lembretes engraçados para que nunca perca o ritmo!

6. É também excelente para vegans e vegetarianos

A aplicação Lifesum inclui muitas receitas e ajustes úteis para tornar mais fácil a dieta com estilos vegetarianos ou vegan. Adicionámos inclusivamente um plano especial vegan de 7 dias!

7. É personalizado

Somos todos diferentes, por isso não faz sentido termos a mesma dieta. A Lifesum tem em conta todos os diferentes ritmos, estilos de vida, preferências e horários e garante que a dieta serve os seus interesses. E é assim que deve ser.