Lifesum
L'app per la dieta mediterranea che ti cambierà vita
- Raggiungi il tuo obiettivo in maniera equilibrata e sostenibile
- Programma nutrizionale personalizzato con una varietà di ricette
- Tracker dei macronutrienti
- Sincronizzazione con le app di salute e fitness
La dieta mediterranea è una delle diete più equilibrate e nutrienti che ci siano e promuove una sana alimentazione. Con l'app Lifesum puoi seguire facilmente la dieta mediterranea per migliorare il tuo benessere generale, indipendentemente dai tuoi obiettivi.
"È l'app per la perdita di peso migliore che abbia mai utilizzato"
Perché la dieta mediterranea è così salutare?
Innanzitutto, la dieta mediterranea prevede un abbondante consumo di frutta e verdura ricche di fibre, legumi, grassi buoni e prodotti a base di cereali non raffinati, come pasta integrale, pane integrale, riso integrale e così via. Quando prediligi questo tipo di alimenti, rimane meno spazio per cibi molto lavorati e perciò riduci la quantità di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sodio che assumi.
Tutte le fibre e i grassi buoni che consumi con la dieta mediterranea ti daranno un senso di sazietà più duraturo, riducendo le voglie di spuntini zuccherati o non equilibrati. Seguendo la dieta mediterranea di Lifesum regolerai le porzioni dei tuoi pasti in modo da fare il pieno di verdure, legumi, frutta secca e semi anziché di cibi dallo scarso valore nutrizionale e altamente energetici.
I benefici della dieta mediterranea
La dieta mediterranea di Lifesum ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo in maniera sostenibile anziché ridurre i cibi che assumi e importi una dieta restrittiva (e quindi non sostenibile).
Testimonials from some of our customers
-4.7 kg in 3 settimane
”Ho imparato che la dieta non è necessariamente un calvario. La sorpresa maggiore è stata quella di poter mangiare dei cibi davvero gustosi come panini e salsette! Le ricette erano deliziose, facili da cucinare, inoltre c'è la lista della spesa. Il programma è estremamente semplice da seguire e le voglie iniziali sono scomparse in pochi giorni!”
-5 kg in 3 settimane
”Questa app rappresenta la miglior cosa che sia successa alla mia salute. Sono rimasta stupita dal fatto che le mie voglie siano scomparse in soli due giorni e aiuta tantissimo non sentire l'esigenza di mangiare tra un pasto e l'altro. Certo, è fantastico perdere 5 kg in 3 settimane, ma la cosa più importante è il miglioramento della salute. Mi sento straordinariamente meglio, ho più energia, sono di umore migliore, posso giocare con i miei figli e sono più attiva che mai.”
-6 kg in 6 mesi
”La cosa migliore di Lifesum è la panoramica completa della propria alimentazione. Ho imparato come dare priorità al mio cibo, cosa che aumenta la motivazione a continuare il mio viaggio. Ho provato altre applicazioni simili prima, ma Lifesum è veramente facile da usare.”
Quali alimenti puoi mangiare in una dieta mediterranea?
La dieta mediterranea elimina i grassi saturi e transgenici, gli zuccheri aggiunti, le carni lavorate e gli alimenti ricchi di sodio, favorendo invece cibi genuini e non processati. Tra i piatti che potrai gustare seguendo la dieta mediterranea trovi:
- Yogurt con frutti di bosco e frutta secca
- Pesce alla griglia o al forno con verdure e legumi
- Verdure a foglia verde
- Melanzane arrostite
- Cereali integrali
- Piatti aromatizzati con erbe e agrumi
- E molto altro ancora!
In che modo Lifesum ti consente di perdere peso in maniera sostenibile?
Le nostre funzionalità sono pronte per aiutarti e fornirti tutto ciò che serve per una vita più felice e salutare.
Visualizza i traguardi raggiunti con i tracker e i calcolatori di carboidrati
Deliziose ricette per ogni occasione
Piani dietetici individuali adatti a te
Perdita di peso in modo rapido, semplice e senza difficoltà
Programmi alimentari con liste della spesa per guidarti
Sincronizzazione con le app di salute e fitness
Scanner di codici a barre per registrare facilmente i cibi
Scarica l'app e inizia la dieta mediterranea oggi stesso!
Lifesum App
Based on 920.957 customer reviews.
Last updated: 2023-08-09. To leave a review, visit App Store or Google Play.
"Ho provato tantissime app con contatori di calorie e non sono durate molto. Ma con Lifesum è stato diverso. È stato amore a prima vista! Quindi ho comprato la versione Premium! Ho anche un Apple Watch e adoro la piccola mela verde che mi ricorda di fare esercizio e di bere acqua! <3"
"Adoro questa app! Ha così tante funzionalità e mi dà ottimi consigli. E poi le diete sono molteplici e il conteggio delle calorie è preciso, l'app perfetta per me!"
"Seriamente, ho provato di tutto. Questa app è il top! Super facile e se desideri dell'aiuto personalizzato costa poco e vale ogni centesimo speso. Sono stra felice e super in forma!"
Tutti i contenuti e i supporti multimediali in Lifesum vengono creati e pubblicati solo a scopo informativo. Non sono destinati a essere utilizzati come sostituto per consigli o trattamenti medici. Gli utenti devono sempre consultare un dottore o un medico per consigli medici. Se soffri di un disordine alimentare o ritieni di essere a rischio di svilupparne uno, non utilizzare l'app Lifesum e cerca assistenza medica immediata.
